Każdy z nas wie jak oddychać. Robimy to przecież od urodzenia, prawda? Ale czy zauważyłaś różnice między tym jak oddychają dzieci, a jak dorośli?
Badania pokazują, że wykorzystujemy tylko 30-40% wydolności naszych płuc. Specjalne techniki oddechowe, czyli regulowanie tempa wdechu i wydechu, przywracają nam zdolność do wzięcia pełnego oddechu. Takiego, który dodaje nam energii i oczyszcza organizm z toksyn W codziennym życiu nie zwracamy uwagi na to jak oddychamy. Dopiero w stresujących sytuacjach takich jak wystąpienie czy ważne spotkanie, odczuwamy, że brakuje nam tchu. Nie wiemy, jak odpocząć po ciężkim dniu w pracy, gdy myśli ciągle krążą w okół nieprzyjemnych zdarzeń z dnia. Bez praktycznej wiedzy na temat mocy oddechu nie jesteśmy sobie w stanie z nimi skutecznie poradzić. Na kursie Happiness nauczysz się praktycznych technik oddechowych, dzięki którym na stałe obniżysz poziom kortyzolu- hormonu odpowiadającego za stres. Poznane przez ciebie techniki możesz wykonywać w dowolnym momencie w ciągu dnia. Dokładnie wtedy, gdy potrzebujesz się zrelaksować i doładować dobrą energią. NA KURSIE DOWIESZ SIĘ JAK: * podnieść poziom energii, * poprawić pamięć i koncentrację, * radzić sobie z emocjami i stresem, * poprawić komunikację w relacjach zawodowych i osobistych, * oczyścić organizm z toksyn i efektów stresu. POZNASZ: * efektywne ćwiczenia jogi, * techniki oddechowe, uznane przez WHO Światową Organizację Zdrowia, * medytację, * wskazówki jak radzić sobie ze stresem i emocjami, oraz wiele innych. HAPPINESS PROGRAM to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału tkwiącego w każdym z nas i poprawy jakości życia w każdym aspekcie. Przyjdź i poznaj cenną wiedzę oraz unikalne techniki oddechowe, które eliminują stres, zapewniają zdrowie oraz harmonijne i szczęśliwe życie. 🌸 NAUCZYCIEL: Mirosław Drzał 👉 DATY I GODZINY: 1-3.06.18 Piątek: 18:00 - 21:00 Sobota/ Niedziela 9:00 - 12:00 👉 OPŁATA KURSOWA: Cena podstawowa: 450,00 zł Student/emeryt/rencista: 300 zł Powtarzający: 250,00 zł Powtarzający student/emeryt/bezrobotny: 230,00 zł Do 18.05 zniżka! 👉 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ I ZAPISZ SIĘ: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1077 Skontaktuj się z nami Ewa Łyszczek 602584242 [email protected]
0 Komentarze
W dniach 13-15.04 serdecznie zapraszam do Rzeszowa na masaże i zabiegi ajurwedyjskie, podczas których doświadczysz głębokiego relaksu, odprężenia i błogostanu. Będę wykonywał trzy podstawowe masaże ayurwedyjskie.
Abhyanga Masaż całego ciała z użyciem ciepłego naturalnego oleju - ma za zadanie poruszenie energii w całym organizmie przywracając naturalną równowagę. Usprawnia funkcjonowanie wszystkich układów wewnętrznych, pobudza krążenie płynów ustrojowych i oczyszcza z toksyn. Ma działanie regenerujące i odmładzające. Pozostawia skórę jędrną, elastyczną i doskonale nawilżoną, dając wspaniałe uczucie relaksu i odprężenia. Marma (masaż uciskowy punktów witalnych). Punkty marma, podobnie do merydianów w medycynie chińskiej, łączą subtelne kanały przepływu energii zwane nadi. Tak jak na poziomie ciała fizycznego nadmiar toksyn może zaburzyć prawidłową pracę organizmu, nawet najmniejszy stres jest w stanie zablokować przepływ energii życiowej poprzez te subtelne punkty, tym samym rozstrajając nasz system energetyczny. Delikatny nacisk na punkty marma uwalnia blokady i pozwala energii życiowej, pranie, na swobodny przepływ do narządów lub tkanek wzmacniając nasz system odpornościowy oraz pobudzając siły witalne organizmu. Marma jest uważana za najbardziej regenerującą ze wszystkich zabiegów ajurwedyjskich, ponieważ doskonale harmonizuje system energetyczny organizmu. Praktyka ta przynosi doświadczenie stanu medytacyjnego, głębokiej ciszy i spokoju, jest też wspaniałym antidotum na zmęczenie i osłabienie. Shirodhara Antidotum na napięcie i stres. Ta prastara indyjska technika polegająca na laniu ciepłego oleju na czoło pobudza pracę gruczołów dokrewnych (przysadka, szyszynka) odpowiedzialnych za zrównoważoną gospodarkę hormonalną,uspokaja autonomiczny system nerwowy (nerwowość, bezsenność, lęki, stres), łagodzi chroniczne bóle głowy (migreny) i przeciążenia umysłowe, dając przy tym nieporównywalne poczucie relaksu i wewnętrznej harmonii. Poprawia pamięć, zdolność koncentracji, poszerza percepcję i rozwija intuicję. Relaksuje mięśnie twarzy, dodając jej blasku i łagodząc rysy. Moja przygoda z ajurwedą rozpoczęła się w 1996 roku od uczestnictwa w szkoleniu w ośrodku Art of Living w Bad Antogast (Niemcy). Właśnie tam praktykowałem pod okiem specjalistów ajurwedy z Indii, zdobywając wiedzę praktyczną i teoretyczną na temat zasad ajurwedy i różnych technik masażu ajurwedyjskiego. W 2005 roku ukończyłem Advance Training of Ayurveda and Panchakarma w Chakrapani Institute w Jaipur (Indie). Miałem okazję pracować m.in.: w Indiach, Kanadzie, Francji, Niemczech i Rosji, obserwując dobroczynny wpływ masaży ajurwedyjskich oraz uniwersalne zastosowanie zasad ajurwedy w życiu codziennym. Więcej informacji i zapisy: Mirek Drzał 533500589 Według Ayurvedy pojawienie się schorzenia oznacza, że w ciele wystąpił brak równowagi między tzw. Dosha’mi (składnikami kompleksu umysł-ciało) - Pita, Vata i Kapha. Przywrócenie tej równowagi w ciele jest kluczem do skutecznej terapii.
Naszym diagnostą jest dr Saurabh Pardeshi absolwent Sri Sri Ayurveda College w Bangalore z tytułem Ayurvedacharya. Ekspert w diagnozowaniu stanu zdrowia z pulsu - metodą tą uzyskuje wgląd w aktualny stan pacjenta na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Diagnoza pulsu (Naadi Pariksha) to efektywna metoda wczesnego wykrywania schorzeń. Lekarz Ayurvedy, przykładając palce do nadgarstka, z łatwością wyczytuje z twojego pulsu charakter nierównowagi w ciele i na tej podstawie rekomenduje adekwatną kurację. W efekcie otrzymujesz indywidualny program przywrócenia i utrzymania pełnego zdrowia: - indywidualną dietę z uwzględnieniem pór roku - odpowiedni rytm posiłków - rekomendowane aktywności zgodne z Twoją Konstytucją - wsparcie ziołowymi suplementami dla zrównoważenia Twoich Dosha CENA 150 zł (czas trwania konsultacji: ok 30 min) ZAPISY Gosia Grzywa tel. 727 676 526 Każdy z nas stawia sobie nowe cele i robi postanowienia.
Bez względu na wiek czy płeć, chcemy zmienić coś w naszym życiu. Brzmi jak pusty frazes? Ale jakże prawdziwy. Na kursie Happiness doświadczysz transformującej mocy oddechu i wiedzy, dzięki której nauczysz się odstresowywać i żyć z mocą! NA KURSIE DOWIESZ SIĘ JAK: * podnieść poziom energii, * poprawić pamięć i koncentrację, * radzić sobie z emocjami i stresem, * poprawić komunikację w relacjach zawodowych i osobistych, * oczyścić organizm z toksyn i efektów stresu. POZNASZ: * efektywne ćwiczenia jogi, * techniki oddechowe, uznane przez WHO Światową Organizację Zdrowia, * medytację, * wskazówki jak radzić sobie ze stresem i emocjami, oraz wiele innych. HAPPINESS PROGRAM to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału tkwiącego w każdym z nas i poprawy jakości życia w każdym aspekcie. Przyjdź i poznaj cenną wiedzę oraz unikalne techniki oddechowe, które eliminują stres, zapewniają zdrowie oraz harmonijne i szczęśliwe życie. 🌸 NAUCZYCIEL: Swami Jaataveda Nauczyciel: Swami Jaataveda jest światowej sławy nauczycielem w The Art of Living. Prowadził programy medytacyjne dla wszystkich warstw społeczeństwa, w tym polityków, biznesmenów, obywateli, młodzieży wiejskiej, rolników, nastolatków i więźniów. Pochodzący z Indii, w bardzo młodym wieku zaczął pracować i podróżować dla The Art of Living, aby uczyć różnych kursów rozwoju osobistego. Nauczył setki tysięcy ludzi jak prowadzić bezstresowe i szczęśliwe życie. Ostatnie kilka lat podróżuje i prowadzi programy medytacyjne w Polsce, Niemczech, Włoszech, na Litwie, w Estonii, na Ukrainie, Łotwie, w Czechach i Macedonii. Swami Jaataveda jest znany ze swojej głębokiej mądrości, pozytywnej obecności i skutecznego coachingu. 👉 DATY I GODZINY: 23-25.02.2018 Piątek: 18:00 - 21:00, Sobota/Niedziela: 10.00 - 13:00 👉 OPŁATA KURSOWA: Cena podstawowa: 450 zł Student/emeryt/rencista: 300 zł Powtarzający: 230,00 zł Powtarzający student/emeryt/bezrobotny: 150,00 zł 👉 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ I ZAPISZ SIĘ: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1007 Skontaktuj się z nami: Wiola Skubisz +48 662156194 [email protected] ----------------------------------------------------------------------------------- Workshop Contents The Art of Living Happiness Program spans a 3 hours daily, over three consecutive days. Secrets of the Breath The heart of The Happiness Program is a series of yogic breathing techniques and meditations, including the Sudarshan Kriya, which reduce your stress and raise your energy, bringing you back to a clear and positive state of mind. Mastering the Mind Understanding the nature of the mind gives you a greater perspective on life that enables you to not get bothered by issues that used to create frustration, impatience, worry and more. Scientifically Backed Results The scientifically indicated benefits of the practices you’ll learn include higher levels of optimism, greater levels of antioxidant enzymes, stronger immunity, improved emotional regulation and more. Guided Yoga & Meditation Learn easy yoga poses you can incorporate into your day for greater health, focus and relaxation. Enjoy unique guided meditations and get a taste of the beauty within. 🌸 TRAINER: Swami Jaataveda Swami Jaataveda is a world-renowned senior faculty member of The Art of Living. He has conducted meditation programs for all levels of society including politicians, business executives, citizens, rural youth, farmers, teenagers and inmates. Originally from India, at a very young age, he started working for The Art of Living, and began travelling to teach various personal development courses. He has taught hundreds and thousands of people how to lead a stress-free and happy life. Recently, he has been travelling and leading programs in Poland, Germany, Italy, Lithuania, Estonia, Ukraine, Latvia, Czech Republic and Macedonia. Swami Jaataveda is well-known for his deep wisdom, positive presence, and effective coaching. 👉 REGISTER: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1007 👉 TIMINGS: 22-25.02.2018 Friday: 18:00 - 21:00, Saturday/Sunday: 9.00 - 12:00 👉 COURSE FEES: Basic price: 450 zł Students / seniors: 300 zł Repeaters: 230 zł Repeaters (students / seniors): 150 zł The workshop will be conducted in English and Polish. 👉 LEARN MORE! Contact us: Skontaktuj się z nami: Wiola Skubisz +48 662156194 [email protected] WSTĘP WOLNY!
ZAPISY NA WYDARZENIE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAKS0w-S43Hfezmo9uaGfLVmofdL9_faqyBSTJ636CIZ4OOA/viewform?c=0&w=1 Ilość miejsc ograniczona Więcej informacji: 727 676 526 Ajurwedyjska unikalna koncepcja zdrowia, postrzega człowieka w sposób holistyczny – jako połączenie ciała, umysłu i duszy. Proponuje nam proste wskazówki i praktyki, pozwalające zachować w naszym życiu harmonię i równowagę. Ajurweda to sposób na życie. To nie tylko leczenie, ale przede wszystkim zapobieganie chorobom oraz utrzymanie zdrowia, długowieczności i żywotności. Celem Ajurwedy jest uzyskanie równowagi i harmonii. Jest to osiągane bez użycia leków chemicznych i inwazyjnych zabiegów, przy użyciu zró Ajurweda uczy, jak się odżywiać, jak dbać o ciało i umysł, w jaki sposób wykonywać codzienne czynności, jaki styl życia prowadzić i wiele więcej. Nade wszystko jednak Ajurweda uczy nas, jak żyć w harmonii z naszym otoczeniem, z naturą, ze światem i innymi ludźmi. W trakcie wykładu praktycznie omówimy podstawowe zasady Ajurwedy, a przede wszystkim styl życia, który jest zaadoptowany do naszych polskich realiów i szerokości geograficznej, w której żyjemy. PROGRAM WYKŁADU - Podstawy Ajurwedy: zasady, założenia, cele. - Trzy podstawowe typy konsytucji (Vata, Pitta, Kapha) oraz ich kombinacje. - Odżywianie i styl życia zgodnie z konstytuacją – jako droga do zdrowia. WYKŁAD POPROWADZI DR SAURABH PARDESHI (AYURVEDACHARYA) Absolwent Sri Sri Ayurveda College w Bangalore z tytułem Ayurvedacharya. Ekspert w diagnozowaniu stanu zdrowia z pulsu – metodą tą uzyskuje wgląd w aktualny stan pacjenta na poziomie fizycznym i mentalnym. W ciągu ostatnich 5 lat w 8 krajach Europy konsultował ponad 6000 pacjentów. Prowadzi konsultacje diagnozujące, warsztaty na temat Ajurwedy oraz koncerty ze śpiewem mantr. https://www.facebook.com/events/741746126034513/ HAPPINESS PROGRAM to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału tkwiącego w każdym z nas i poprawy jakości życia w każdym aspekcie.
Przyjdź i poznaj cenną wiedzę oraz unikalne techniki oddechowe, które eliminują stres, zapewniają zdrowie oraz harmonijne i szczęśliwe życie. W WARSZTACIE UCZESTNICZYŁY MILIONY ludzi na całym świecie, w tym przedstawiciele wielu prestiżowych instytucji i firm. 🌸 NA KURSIE DOWIESZ SIĘ JAK: * podnieść poziom energii, * poprawić pamięć i koncentrację, * radzić sobie z emocjami i stresem, * poprawić komunikację w relacjach zawodowych i osobistych, * oczyścić organizm z toksyn i efektów stresu. 🌸 POZNASZ: * efektywne ćwiczenia jogi, * techniki oddechowe, uznane przez WHO Światową Organizację Zdrowia, * medytację, * wskazówki jak radzić sobie ze stresem i emocjami, oraz wiele innych. 🌸 NAUCZYCIEL: Mirosław Drzał - nauczyciel Senior, niezwykle chatyzmatyczny z olbrzymią Wiedzą i doświadczeniem, spod jego skrzydeł wyszło kilkoro nowych nauczycieli, którzy aktywnie działąją w całej Polsce. 👉 DATY I GODZINY: 26-28.01.2018 Piątek: 18.00 - 21:00, Sobota/Niedziela: 09.00 - 12:00 👉 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ I ZAPISZ SIĘ: Zapisy: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/998 Skontaktuj się z nami: Wiola Skubisz +48 662156194 [email protected] I meditate to sesja łącząca elementy medytacji, oddechu oraz delikatnej pracy z ciałem. Zajęcia są wstępem do całej palety kursów Art of Living.
Poznaj techniki oddechowe, które pomagają uspokoić rozbiegane myśli i wprowadzają umysł bez wysiłku w stan wyciszenia. Doświadcz medytacji, która jest niezwykle prostym i skutecznym narzędziem sprowadzającym umysł w chwilę obecną. Dowiedz się o zasadach skutecznego działania, naturze umysłu. Uwolnij stres i napięcie. Działaj dynamicznie jednocześnie zachowując spokój umysłu. Jak się przygotować: - przyjdź w komfortowym ubraniu - nie jedz dużego posiłku wcześniej niż 1,5 h przed przybyciem na sesje - na sesje nie można przychodzić po spożyciu alkoholu lub narkotyków - przyprowadź ze sobą przyjaciół :) 19:00 - 20:30 Rzeszów ul.Wyspiańskiego 22 Budynak przy stadionie Resovii Rzeszów Wstęp wolny! Informacje i zapisy: Wiola Skubisz: 662 156 194 Według Ayurvedy pojawienie się schorzenia oznacza, że w ciele wystąpił brak równowagi między tzw. Dosha’mi (składnikami kompleksu umysł-ciało) - Pita, Vata i Kapha. Przywrócenie tej równowagi w ciele jest kluczem do skutecznej terapii.
Naszym diagnostą jest dr Saurabh Pardeshi absolwent Sri Sri Ayurveda College w Bangalore z tytułem Ayurvedacharya. Ekspert w diagnozowaniu stanu zdrowia z pulsu - metodą tą uzyskuje wgląd w aktualny stan pacjenta na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Diagnoza pulsu (Naadi Pariksha) to efektywna metoda wczesnego wykrywania schorzeń. Lekarz Ayurvedy, przykładając palce do nadgarstka, z łatwością wyczytuje z twojego pulsu charakter nierównowagi w ciele i na tej podstawie rekomenduje adekwatną kurację. W efekcie otrzymujesz indywidualny program przywrócenia i utrzymania pełnego zdrowia: - indywidualną dietę z uwzględnieniem pór roku - odpowiedni rytm posiłków - rekomendowane aktywności zgodne z Twoją Konstytucją - wsparcie ziołowymi suplementami dla zrównoważenia Twoich Dosha CENA 150 zł (czas trwania konsultacji: ok 30 min) ZAPISY Gosia Grzywa tel. 727 676 526 |
AutorNapisz coś o sobie. Nie musi to być nic wymyślnego, tylko podstawowe informacje. Archiwa
Luty 2018
Kategorie |